３０秒で首がほぐれてしなやかになる３つのストレッチ

パソコンを一日中使っていると、首が痛くなる筆者です。

肩が痛いなぁと思い探したら、凄く首の痛みが治ったストレッチを見付けたので紹介します。

わずか３つのストレッチで、３０秒続けるだけで首のこりか解消できました。

帰宅したらストレッチですっきりすると、気分も晴れるかもしれませんね。

３０秒で首がしなやかになるストレッチ

筆者は強く首を押さえてしまったみたいで、少し痛めてしまいました。
みなさんは気を付けてくださいね。

説明は長いのですが、一度覚えてしまえば確かに３０秒で実施ができます。
やったあと首がホカホカ。血流が良くなったのでしょうね。
素晴らしい！

おまけ

身体の固い私にはとっても効果がありました。

こちらは前屈で床に手がつくようになるストレッチです。

身体の血の巡りを良くすると、風邪も引きにくいそうです。
季節の変わり目で風邪が流行っていますので、身体には気を付けたいですね！

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4
11月

投稿日: 2011年11月4日 21:00
タグ: すごい | びっくり | 不思議 | 癒し
カテゴリ: ビフォー・アフター | 技 | 筋肉

がなぶろ

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