30秒で首がほぐれてしなやかになる3つのストレッチ

パソコンを一日中使っていると、首が痛くなる筆者です。
肩が痛いなぁと思い探したら、凄く首の痛みが治ったストレッチを見付けたので紹介します。
わずか3つのストレッチで、30秒続けるだけで首のこりか解消できました。
帰宅したらストレッチですっきりすると、気分も晴れるかもしれませんね。
30秒で首がしなやかになるストレッチ
筆者は強く首を押さえてしまったみたいで、少し痛めてしまいました。
みなさんは気を付けてくださいね。
説明は長いのですが、一度覚えてしまえば確かに30秒で実施ができます。
やったあと首がホカホカ。血流が良くなったのでしょうね。
素晴らしい!
おまけ
身体の固い私にはとっても効果がありました。
こちらは前屈で床に手がつくようになるストレッチです。
身体の血の巡りを良くすると、風邪も引きにくいそうです。
季節の変わり目で風邪が流行っていますので、身体には気を付けたいですね!
鉄人倶楽部(IRONMAN・CLUB) ピラティス&ヨガエクササイズマット パープル IMC-42 | |
![]() |
カワセ(KAWASE) 売り上げランキング : 22 by G-Tools |
4
11月
11月
この記事を共有する
関連記事
がなぶろ
世界のネタを狙い撃ち!
「がなぶろ」は、世界のいろいろなネタを紹介するブログです。
ちょっとした時間に、大人から子供まで誰でも楽しく見れるブログを目指しています。
コメントを残す