カテゴリ:ビフォー・アフター

30秒で首がほぐれてしなやかになる3つのストレッチ

パソコンを一日中使っていると、首が痛くなる筆者です。

肩が痛いなぁと思い探したら、凄く首の痛みが治ったストレッチを見付けたので紹介します。

わずか3つのストレッチで、30秒続けるだけで首のこりか解消できました。

帰宅したらストレッチですっきりすると、気分も晴れるかもしれませんね。

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100日で20㎏以上のダイエットに成功した男性の腹筋が凄い

ワイシャツも締めれないような男性が、僅か100日間で20㎏以上のダイエットに成功した動画です。

100日間の映像で植物はグングン伸びていきますが、顔とお腹の変わりようも凄いです。顔も腹筋も引き締まって別人のようです。どうやってこのような腹筋にしたのかの、方法も説明していたので一緒に紹介します。

もう1本は女性のお化粧ビフォー・アフター。こちらも随分変って驚きます。お化粧の参考にいかがでしょうか?

 

 

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